Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 128.11g | Prot: 74.62g | Carbs: 209.28g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Tereyağı, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Bazlama. Lunch: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kısır. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Yeşil Erik, Elma, Dut. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|