|
Первый день на БУЧ прошёл успешно💯🔝Главное - продержаться весь цикл💪🏻что мне,как любителю углеводов будет,наверное,не просто🙃
|
65.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 167.36g | Carbs: 59.67g.
Breakfast: Форель Слабосолёная Ашан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, President Сыр Плавленый Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Lunch: Огурец (с Кожурой), Моя Куриная Грудка Гриль, Моё Лобио. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Моя Куриная Грудка Гриль, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 0%, Myprotein Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|