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전자저울이 없어서; 체중계를 이용 ㅠ 양파 1/4개 파프리카 1개 연어 뱃살 및 연어 200g(추정치) 아보카도오일 한숟갈.
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3153 kcal
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Fat: 127.31g | Prot: 301.17g | Carbs: 218.92g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 미이랑 오트밀, 아보카도, 깻잎, 장어. Lunch: 익힌 일반양파, 파프리카, 코스트코 냉동홍연어(필렛), 마늘. Dinner: 바른약초 볶음귀리, 커클랜드 그릭 요거트, 혼합 견과류, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 매일유업 저지방우유, 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 삶은계란, 혼합 견과류, 코스트코 냉동홍연어(필렛), 바나나, 바른약초 볶음귀리, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 커클랜드 그릭 요거트. more...
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