Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 53.05g | Prot: 185.49g | Carbs: 47.47g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 業務スーパー オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , イオン株式会社 キャベツの千切り, イオン株式会社 キャベツの千切り, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), アマニオリジナルドレッシング. Snacks/Other: optimim nutrition whey protein isolates. more...
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1653 kcal
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Exercise:
bycycle - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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