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Almoço de hoje, seguindo o plano
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1956 kcal
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Fat: 98.39g | Prot: 99.23g | Carbs: 167.55g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Crepioca. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito, Urbano Arroz Parboilizado. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Crepioca. Snacks/Other: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte de Ameixa, Queijo Coalho, Pão Francês, Pinha, Banana-Maçã. more...
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