Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 81.56g | Carbs: 92.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Вода, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Сахар, Кофе, Помидоры. Lunch: Вода, Семена Льна, Сметана, Огурец (с Кожурой), Говяжья Печень с Луком, Макароны или Лапша с Сыром. Dinner: Редис, Помидоры, Говяжья Печень с Луком, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Вода, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырнички. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriya.korolev's Weight History
|