|
Кому-то завтрак, а я и на ужин любою такое🤤 блинчики с творогом и запечённым яблоком🥛🍏 + капучино на миндальном молоке☕️
|
1372 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 92.80g | Carbs: 168.49g.
Breakfast: Протеин, Абрикосы, Простой Йогурт, Протеиновый Порошок. Lunch: Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Яичный Белок, Творожная Запеканка. Dinner: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Печеное Яблоко, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Блины, Капучино (Обезжиренное). Snacks/Other: Nutrend Exelent Protein Bar, Курага, Банан, Том Арахисовая Паста, Сильпо Гречневый Хлеб. more...
|
|
 Comments
03 Jul 18 by member: ДаринаДз
|
А как блинчики готовите? Стандартный рецепт?
03 Jul 18 by member: ДаринаДз
|
Беру 2 больших яйца, сах. зам. по вкусу, 200 мл растительного молока (у меня миндальное), оливковое масло 10г, овсяная мука 70-80г (иногда експеркмкнтирую и делаю 50/50 с протеином), щепотка соли. А дальше по сути все по стандартной схеме: яйца + сах. зам. + соль => все это взбить, потом молоко, масло, мука и вуаля)
04 Jul 18 by member: ira_marchenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_marchenko's Weight History
|