|
что делать если углеводов много а белка мало ?
что кушать чтобы набрать белок ?
|
1010 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 32.60g | Carbs: 124.28g.
Breakfast: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Гречка Отварная. Lunch: XXI Power Protein Bar Cocos, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Lay's Чипсы со Вкусом Краба. more...
|
|
 Comments
Кефир, молоко, творог, курица, рыба
03 Jul 18 by member: ashly20kr1
|
мясо,печень,соевое мясо,кальмары
03 Jul 18 by member: oashorohova
|
Яйца, творог, мясо, соя, тофу, протеиновые батончики
03 Jul 18 by member: invincible_tina
|
03 Jul 18 by member: alisa_16
|
фасоль, красная чечевица, нут, горох))))
03 Jul 18 by member: svetlana1965
|
03 Jul 18 by member: svetlana1965
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa_16's Weight History
|