Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 104.24g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Чай, Нектарин, Клубника, Приправыч Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. Lunch: Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рижский Хлеб Боярский, Щи с Мясом. Dinner: Печенье Простое или на Кефире , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Боярский, Великолукский Мясокомбинат Грудка Цыпленка Варено-Копченая, Лещ Вяленый, Магнит Слива, Черешня, Виноград. Snacks/Other: Банан, Нектарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leisangali's Weight History
|