Galina_tap's Journal, 02 Jul 18

Это был прекрасный обед 😍

Сегодня готовила стейк из сёмги 🐟
Удовольствие конечно не самое дешёвое, поэтому такие кулинарные изыски будут не особо часто в рационе)
До этого брала стейки из горбуши, тоже вкусно, дешевле, но конечно мясо не такое нежное)

Но, пытаясь разнообразить рацион, ищем разные продукты, потому что хоть и люблю птицу, но она суше и получается недобор жиров) в рыбе их больше и с этим проблем нет)

А вы как любите рыбу готовить - в духовке запекать или мультиварка/аэрогриль?)

Всё мечтаю о полноценном гриле, но пока не получается купить хороший, а на дешевые варианты не вижу смысла тратиться)

View Diet Calendar, 02 July 2018:
972 kcal Fat: 49.76g | Prot: 88.05g | Carbs: 39.67g.   Breakfast: Курица Тушеная с Овощами, Куриные Сердечки Жареные . Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная. Dinner: Семга Запеченная, Курица Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Колбаса, Кешью, Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные. more...
1920 kcal Exercise: Aerobics - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...

17 Supporters    Support   

Comments 
У меня пока только на скумбрию хватает) ее лучше делать на пару, лишний жир стекает 
02 Jul 18 by member: strawberrypiee
Вы её в мультиварке делаете на пару?) надо поискать у своей такой режим) А то чаще конечно тоже скумбрия, но жирная получается, если в рукаве запекать 
02 Jul 18 by member: Galina_tap
Купила гриль kitfort за 1600 работает год ,без нареканий, правда маленький. За 2500 можно взять побольше и помощнее, этой же фирмы 
02 Jul 18 by member: valeri_a_m

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Galina_tap's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.