|
Det var mycket under vecka, grill, firande, lite vin ... så det blev bara 0,5 kg och imorgon börjar semester . Ska försöka hålla vikten , :-)
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
570 kcal
|
Fat: 20.19g | Prot: 56.68g | Carbs: 41.11g.
Lunch: Grillad Kyckling (utan Skinn), ICA Avocado, Mango, Gurka (Skalad), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kokt Ägg. Dinner: Mango, ICA Sallatsmix, Grillad Kyckling (utan Skinn), Jordgubbar. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|