|
|
1445 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 121.80g | Carbs: 67.23g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Абсолют Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза. Dinner: Сливы, Куриная Отбивная, Тушеные Овощи. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Desk Work - 2 hours and 56 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Elliptical - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes. more...
|
|
 Comments
Сегодня день, когда я постараюсь есть меньше углеводов..скорее всего)). Завтрак пока по плану. 200 гр творога,яйцо, зерновой кофе и моя слабость 15 гр горького шоколада "Коммунарка 85%"
01 Jul 18 by member: эльтрон
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|