Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 193.81g | Carbs: 51.11g.
Breakfast: Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Кокосовое Масло, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Lunch: Пятерочка Лимон, Хек, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Dinner: Капуста, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|