Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
80.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 161.76g | Carbs: 279.85g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, İçim Rahat, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Big Joy Protein Tozu , Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Gün Kurusu. Lunch: Domatesler, Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı Süt), Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Doygun Tam Buğday Tortilla, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Soğanlar, Domatesler, Yumurta. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Barilla Tam Bugday Makarna , Soğanlar, Domatesler, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Tadelle Şekersiz Çikolata. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|