Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 82.46g | Carbs: 206.28g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Çavdar Ekmeği, Vişne Reçeli. Lunch: Izgara Köfte, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Pınar Süt , Fındık, Yulaf Lapası, Kakao Tozu (Şekersiz). Dinner: Etli Nohut, Nohut Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Nar Ekşisi, Nohut, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kübraünlü's Weight History
|