|
Всем привет!
Ну вот, осталось совсем чуть-чуть и я перейду на новую циферку, хоть ещё гигантскую, но меньшую!Визуально немного ушло в талии и с бедер, штаны начали сползать, а блузка, которая была в притык уже более свободная!
рацион такой 1800(не всегда добираю)
Позволяю себе вкусняшки по утрам, например сейчас кушаю мороженку и запивают цикорием.Учусь жить со своим организмом в согласии.
В рационе у меня практически нет круп(греча,рис,овсянка и пр) и безумно вчера захотелось макарон, хотя терпеть их не могу!Вообщем на выходных решила сделать себе пасту с морепродуктами😋
Уложившись в каллораж конечно же.
Пытаюсь пить больше воды совсем с ней беда!А так же частично отказываюсь от кофе, купила пачку цикория и пью его.
|
1754 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 107.67g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Mars Молочное Мороженое, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Тыква, Gustus Кукуруза. Lunch: Аланталь Сыр Мягкий Адыгейский Копченый, Делси Филе Сельди Горячего Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Виталад Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|