Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
87.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 98.30g | Carbs: 111.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Куриное Филе под Сыром с Помидорами в Духовке, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Помидоры, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Кабачок Гриль, Дыня, Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины, Терпуг. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Бородинский. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|