|
💚обед на 730 ккал💚 многовато вышло 🧐 Кролик 🐇 тушеный + паста 🍝 + сыр 🧀 + огурец 🥒 Кролика вышло аж 250 г, костей, конечно, много в нем... может меньше съем
|
2022 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 134.53g | Carbs: 230.56g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Bonfesto Рикотта Лайт, Каша пшенная с тыквой, Сгущенка, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Barilla Макароны, Сыр Маасдам. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пекинская Капуста, Славянские Традиции Творог 4%, Огурец (с Кожурой), Сметана, Сгущенка. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
 Comments
вес костей не нужно учитывать в калорийности)
28 Jun 18 by member: ypirenish
|
Пасту надо брать из цельнозерновой муки.
28 Jun 18 by member: Morion13
|
Порция обычно должна быть 250-250 гр и белок за приём не больше 30 выходить должен , даже лучше 20 для усвоения
02 Jul 18 by member: Oksik-173
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastacia1987's Weight History
|