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almoço steak & egg
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2167 kcal
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Fat: 72.65g | Prot: 126.89g | Carbs: 217.01g.
Breakfast: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Jurado Café Jurado 100% Arabica, Continente Pão 4 Sementes, Terra Nostra Queijo Flamengo. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Pão Alentejano, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Oleo Virgem Extra Coco, Queijo São Jorge 4 Meses, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Especial Sementes, Duarte Morcela Arroz. Snacks/Other: Banana, Amêndoas, Sococo Agua de Coco, Café Expresso. more...
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2223 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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