|
Bonjour les fs,
Il y a quelque mois j’ai perdu environ 5kg et avec les examens qui approchaient je me suis laissé aller et j’ai pris 2kg. Ce qui n’est pas très grave, je me suis dit qu’il fallait juste que je me remette à ma diet équilibrée. Qui est deux toast avec beurre d’amande et du miel, avec un thé le matin. Pour le midi c’est féculent, légume et protéine maigre. Et le soir c’est protéine maigre et légume. J’ai toujours réussi à perdre du poids avec sa, et je ne mange rien entre les repas, je dîne à 18/19h. Je sais que c’est idiot mais j’ai pour réflexe de me peser tout les matins et depuis trois jours je grossis alors que je ne mange pas de sucre rien. Quelqu’un pourrait il m’aider ? Je tiens à retrouver une jolie corps avant la reprise des cours (dans deux mois).
Bonne journée :)
|
 Comments
Pesée clandestine, pesée assassine....on le saisit bien mais on n’y résiste pas et moi non plus. Je pense qu’il faudra laisser un peu de temps à ton organisme à retrouver un métabolisme « normal » correspondant à tes besoins énergétiques. Tu l’avais habituée à plus de carburant, à présent tu le stresse en restreignant tes portions. Il se met naturellement en mode stockage en prévision d’une période de restrictions. D’ici quelques jours, peut être une semaine ou deux, je suis persuadée que tout rentrera dans l’ordre et que tu seras parfaite pour la reprise des cours En attendant, profite bien de tes vacances si méritée....bonne journée
28 Jun 18 by member: Bandit et Filou
|
@Bandit et Filou merci pour tes conseils et tes gentils mots. Donc selon toi je devrais reprendre une alimentation normal ? Puis d’ici une semaine ou deux reprendre mon alimentation hyper équilibrée ?
28 Jun 18 by member: Rolliing
|
Oh oui, surtout ne pas stresser ton corps davantage en lui imposant une diéte. Fruits, légumes, fibres, évite le sucre et les graisses cachées de l’alimentation industrielle (c’est d’ailleurs peut être ça qui t’as fait plonger). Au pire, réduit légèrement ton apport calorique mais pas de manière drastique...tu verras on en reparlera.....c’est du vécu, quand j ‘étais étudiante, je me ruais sur les sucreries, il suffisait d’arrêter pour reprendre mon poids de départ. Bon courage !
28 Jun 18 by member: Bandit et Filou
|
D’accord je vais suivre ce que tu dis à la lettre. Toutefois concernant les graisse industrielle çà ne peut pas être ça, je ne mange que des bon gras et tout est fait maison. Je me suis mis en place un mode de vie très sain. Mais je vais devoir faire un break visiblement :p
28 Jun 18 by member: Rolliing
|
Bon courage...suis sûre que tu vas y arriver, après tout ce ne sont que deux petit kilos à abattre, tu en as vu d’autres !
28 Jun 18 by member: Bandit et Filou
|
Oh c’est ps deux kilos c’est au moins 5/6 c’est juste que j’ai repris 2 kilos sur les 5 que j’je vais déjà perdu haha. Mais merci pour tes encouragements!
28 Jun 18 by member: Rolliing
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rolliing's Weight History
|