Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 154.33g | Carbs: 45.36g.
Breakfast: Лента Сыр Лёгкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Благодар Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. Lunch: Лента Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Шашлык из Свинины. Dinner: Чай с Молоком, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебец, Optimum Nutrition Протеин, Лента Сыр Лёгкий 30%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kruelen18's Weight History
|