Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 44.19g | Carbs: 226.05g.
Breakfast: Сливы, Евророс Шаурма Весенняя , Чай с Молоком. Lunch: Варенье, Оладьи на Кефире, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Яблочное Варенье, Оладьи на Кефире, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Хлеб Черный, Чай с Молоком. more...
|
|
4048 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 4 hours, Cardio - 30 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|