|
kötü kolestrolüm yüksek çıkıyor bi zamandır.sınır 0-100 arası benim 150 .ne tavsiye edersiniz düşerebilmem için tecrübelerinizi yazarsanız çok memnun olrum
|
62.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 37.58g | Carbs: 165.11g.
Breakfast: Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kuymak, Reçel Konserveleri, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin. Lunch: Tatlı Kiraz, Üzüm, Poğaça, Fındık, Çikolata, Cevizli Lokum, Bim Kuş Lokumu, Türk Kahvesi. Dinner: Kebir Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Meyveli Kek. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 13 minutes, Housework - 27 minutes, Singing - 21 minutes, Shopping - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Gym - 35 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
27 Jun 18 by member: RisilacN.
|
27 Jun 18 by member: dumanduman2
|
Spor mu demek istediniz.doktorum hamurişini kes.günlük yarım saat yürüyüş yap dedi.çok yüksek değil dedi
27 Jun 18 by member: maviboncukdry
|
yengemdede vardı kuzukulagı, tereotu, marul gibi yesillikler yerdi. Ayrica hamur islerinden uzak durup yurüyus yapardi 🤗 Yinede doktor degilim tabiki insaAllah duzene girer ☺
27 Jun 18 by member: gulsumkarakoc58
|
benim arkadaşım diyetisyen gitti 9 ayda 30 kilo verdi ve kolesterol çıktı.. şimdi ilaç kullanıyor doktorunuza danışın.. ek olarak ceviz suyu içiyor kolesterolü düşürdüğü söyleniyor
27 Jun 18 by member: haksendur
|
Aynen bendede öyle oldu 25 kilo verdim.şişmanken yoktu zayıfladıktan sonra çıktı.nedeni nedir acaba
27 Jun 18 by member: maviboncukdry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maviboncukdry's Weight History
|