|
Вчера приехала проверка на неделю, поэтому возможны сбои в питании. Главное выжить😓
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 50.38g | Carbs: 218.57g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Котлета Свиная на Пару, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, От Мартина Семечки Отборные, Апельсин, Жареный Картофель, Огурец (с Кожурой), Карусель Котлета Домашняя, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Other: Пастила, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochkafox505's Weight History
|