|
Uzunca bir aradan sonra dün itibariyle tekrar herşeye başlamak. Dün ilk sporuma gittim. Bugün de tekrar siteye besinleri girmeye başladım. Akşama da spor var. Gaza gelmemin sebebi 1 yıl sonra benimle aşağı yukarı aynı bedenlerde olan xl xxl giyen komşumun s m bedenlere ulaşmış olması. Onlar yaparsa bende yaparım. :)
|
1443 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 65.36g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Su, Uno Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Lunch: Su, Yayla Çorbası, Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna, Birşah Yoğurt. Dinner: Su, Kaşarlı Tost, Karpuz. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
|