|
Мне кажется что понедельник это начало новой жизни и изменений.В моем случае это такие правила:
~Не пить таблетки, любые. Лучше набрать вес, чем угробить здоровье.
~Бег по утрам. Банально, но у меня будет отличаться тем, что я буду бегать до моря и купаться там, а потом домой.
~Закончить избавляться от пищи. Почему это здесь, а не в слабительных? Потому что я блюю едой, чтобы не поправиться.
~Конец с едой животного происхождения. Перестать есть мясо , молочку, яйца и прочее.
~И последнее любить себя. В любом весе, в любом виде, ведь без этого ничего не выйдет.
Теперь я это написала и мне легче так как стыдно будет этого не делать после того как это прочитали много людей)
|
70.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
484 kcal
|
Fat: 22.80g | Prot: 7.60g | Carbs: 63.21g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Bounty Мороженое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|