Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 74.69g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: Яблоко, Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Meggle Мягкий Сыр, Яйцо-Пашот, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.mazutskaya's Weight History
|