Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
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71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 175.85g | Carbs: 126.77g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん. Lunch: ローソン サラダチキンスモーク, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード. Dinner: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), ローソン サラダチキンスモーク. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン サラダチキンスモーク. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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