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Pregunta?
cuántos gramos de azúcar es lo normal de consumir al día alguien puede ayudarme?
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1205 kcal
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Fat: 51.81g | Prot: 49.11g | Carbs: 146.57g.
Breakfast: Tiqua Quinoa Cereal de Quinoa, Manzana Roja, Jugo de Zanahoria. Lunch: Tortillas de Harina, Aguacate, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Other: Helado de Vainilla, Act II Palomitas Sabor Caramelo. more...
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2285 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
hola pues segun la OMS debes consumir 25g de azucares añadidos sin contar los de frutas o la lactosa de la leche q es azucar no añadida, pero si quieres algo mas personalizado q no pase del 5% de tus calorias que consumes
23 Jun 18 by member: pa_ola
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Po_ola lo dejo muy claro.
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Siempre es recomendable hacer un estudio o analizar tus niveles de tolerancia. Como opinión personal el uso de colorantes y endulzado en exceso tiene sus riesgos, cómo la alta presión o diabetes. Mucho ojo cuiden mucho el sodio y azúcar artificial. 😁👍
Refrescos y enlatados. Colorantes y artificiales menos combinado con harinas y embutidos. 🚫❌
23 Jun 18 by member: Rob Hdez
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Mariposa De Barrio's Weight History
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