Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
82 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 93.14g | Carbs: 79.44g.
Breakfast: Орехи Кешью, Овсяная Каша на Молоке, Благодар Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебец. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Овсяная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебец, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебец, Пружаны Сыр Рамес, ЯНТА Крем Творожный Десертный с Черникой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kruelen18's Weight History
|