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167.5cm / 56.1kg
토요일은 고정으로 쉬는 날이지만
내일도 쉬어야해서 나갑니다 운동
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56.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 121.68g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: 서울우유 고단백 저지방 우유, Labrada Lean Body, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 팟타이. Dinner: 케이퍼, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 양파, 군고구마, 연어. Snacks/Other: BSN 신타6 아이솔레이트, 프로틴빵. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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