Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 100.83g | Carbs: 157.08g.
Breakfast: Абрикос, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Сахар, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Чистая Линия Мороженное Круглый Пломбир, Снежок Биойогурт 2,5%, Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|