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hoje começo minha dieta espero conseguir .
em questão de 2 anos ganhei 23 kg minha auto estima foi embora não consegui sair de casa tenho vergonha a dois dias atrás tive um choque de realidade e vi no espelho eu não tinha noção real de como estou eu não aceito isso é vou perder peso
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487 kcal
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Fat: 12.68g | Prot: 40.64g | Carbs: 52.04g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá (Infusão). Snacks/Other: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Integral, Tang Refresco em Pó. more...
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