Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
105.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 39.58g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Maliny, Julka Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan, Cebule, Pomidor Malinowy, Mlekovita Masło Extra Osełka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda. Lunch: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan, Pieczarki Smażone, Cebule, Winiary Sos Pieczarkowy, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Mamut Sucharki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Schab Gotowany, Vital Fresh Surówka z Ogórkiem i Koperkiem, Kawa Espresso. more...
|
|
3414 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Driving - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|