Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
67 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 118.94g | Carbs: 98.59g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Капучино, Овсяное Печенье Домашнее, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Груша Китайская, Alti Сыр Камамбер, Паштет из Куриной Печени, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кровяная Колбаса, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком , Магнит Пошехонский Сыр 45%, Помидоры Черри, Овсяноблин. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliasmall's Weight History
|