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aumentei calorias, aumentei carbos e o peso caiu de novo... :(
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2105 kcal
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Fat: 130.13g | Prot: 88.21g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Peras, Goiaba, Psyllium, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo Emental, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Lunch: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Abacate, Vinho Merlot, Tirolez Queijo Parmesão, a Cozinha da Jaque Sopa de Legumes, Brócolis. Dinner: Nestlé Creme de Leite, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free, Suco de Limão, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Quatá Queijo tipo Cottage, Cebolas, Abacate. Snacks/Other: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Psyllium, Nestlé Creme de Leite. more...
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2390 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 19 minutes, Washing Dishes - 19 minutes, Sitting - 2 hours and 59 minutes, Cleaning - 4 hours and 27 minutes, Resting - 3 hours and 34 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Cooking - 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 4 minutes. more...
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 Comments
Engordar' é um termo usado para ganhar peso, não necessariamente gordura. No dia que chegamos a meta do emagrecimento nos deparamos com outros desafios, manter o peso por exemplo; e nesse processo ganhar massa muscular é muitas vezes fundamental.
Acontece que o processo de emagrecimento é algo muito complexos, as vezes nosso metabolismo empaca ou acelera e assim por diante.
21 Jun 18 by member: monitora
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Oi Anna. acos, estou na mesma situação, faço low carb a 2 meses e meu peso travou, resolvi comer alguma coisa fora do que é permitido, para minha surpresa, eliminei 1 kilo de um dia para o outro. Depois disso voltei a fazer a low carb certinho outra vez, e até agora meu peso não baixa nenhum grama
21 Jun 18 by member: reginalucirib
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Pois é reginalucirib , talvez tenhamos que rever o tipo de dieta que funciona para nós. Tambem voltei a seguir Low carb e estou pensando em fazer um teste: 30 dias de LC, depois 30 dias de dieta flexivel, e depois comparar resultados.
De toda forma, vou marcar um nutrologo par fazer alguns exames.
Eu gostaria de adaptar meu organismo à low carb. Tenho 1, 72 e estou pesando 61, 100kg , mas meus últimos exames (antes da dieta) deram alterados para glicose, trigliceres, colesterol e anemia. E considerando isso, a LC, o meu ver, seria a dieta mais adequadao.
Agora , em razao do que ta acontecendo eu fiquei confusa....
21 Jun 18 by member: anna.acos
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