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Bom dia amigos, estive afastada, retorno feliz pois aumentei apenas 800g. quero propor um autodesafio: a partir de hoje, primeiro dia de inverno até dia 28/07, meu aniversário, chegar no meu objetivo de 90kg.
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445 kcal
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Fat: 5.69g | Prot: 25.02g | Carbs: 75.41g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Integral. Lunch: Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Almeirão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Café. more...
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