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오후간식 배가 1도 안고픈데 챙겨먹는것도 일이다
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1620 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 152.80g | Carbs: 147.45g.
Breakfast: 사조 안심 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 오징어젓갈, 콩자반, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐, 시금치나물, 계란북어국, 밥. Dinner: 샐러드, 방울 토마토, 군고구마, 살치살. Snacks/Other: 바나나, 상하치즈 미니 칼슘체다, GS25 감동란, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. more...
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 Comments
저는 유지하고있어요
배가 안고파도 간식 과일로 챙겨먹으니까 더 균형잡히는거 같더라구요 ㅎㅎㅎ 혹시 하루 섭취량 알 수있나요?
25 Jun 18 by member: 유지어터다
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다이어터라 과일은 왠만하면 안먹어요ㅎㅎ 1,620kcal 정도 먹습니다~
25 Jun 18 by member: 꽃BiN
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25 Jun 18 by member: 유지어터다
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집에 멜론 있는 거 오늘 깔껍니다 훗훗
끼니를 포기하고 멜론을 쳐묵하자!!
25 Jun 18 by member: goldpoo
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있는건 먹어야죠! 저는 오늘 자몽자몽합니다ㅎㅎ
25 Jun 18 by member: 꽃BiN
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25 Jun 18 by member: jeeyoungiee
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