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Guten Morgen, nach so viel Aktivität gestern hätte ich von meiner Waage etwas mehr Mitarbeit erwartet. Nun ja, man muss es nehmen wie es kommt.
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88.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 47.89g | Prot: 75.26g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Edeka Rote Johannisbeeren, Alnatura Basis Müsli, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Dinner: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing, Leicht und Fit Mozzarella Light, Kräuterfrischkäse, Speckwürfel, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Other: Radieschen, Kohlrabi. more...
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1637 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 19 minutes, Apple Health - 12 hours and 1 minute. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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