하체지옥후 점심식사🍚 파워레그프레스-백스쿼트-레그익스텐션-이너싸이-라잉레그컬-스티프레그데드리프트 회복이 필요함............ 뒤질거같음.........
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1620 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 152.80g | Carbs: 147.45g.
Breakfast: 사조 안심 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 오징어젓갈, 콩자반, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐, 시금치나물, 계란북어국, 밥. Dinner: 샐러드, 방울 토마토, 군고구마, 살치살. Snacks/Other: 바나나, 상하치즈 미니 칼슘체다, GS25 감동란, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. more...
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