|
Организму был нужен отпуск, или я не знаю, что происходит!🤷♀️ но мне это определенно нравится!🤪
|
95.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 119.97g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, KDV Sprint, Кудесница Мука Ржаная, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Lunch: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Гармония Сметана 20%, Морковь, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Гармония Сметана 20%, Яшкино Импульс, Картофель Отварной, Лук, Простоквашино Кефир 2,5%, Желудки Куриные. Snacks/Other: Smart Formula Батончик "Спорт". more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|