Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2325 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 97.24g | Carbs: 298.41g.
Breakfast: ファミリーマート しらすおろし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ほうれん草のソテー, ウインナー, セブンイレブン ひじき煮, ご飯, 味噌汁, キューピー キューピーハーフ, サラダ. Lunch: マクドナルド マックフライポテト(S), サラダ, タコライス. Dinner: 唐揚げ, 丸亀製麺 とろ玉うどん. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
ランニング - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|