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almoço de hoje, so faltou uma salada
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2466 kcal
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Fat: 101.57g | Prot: 119.54g | Carbs: 267.11g.
Breakfast: Quaker Farinha de Aveia, Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Dinner: Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Crepioca. Snacks/Other: Del Rey Refrigerante Guaraná, Cachorro Quente, Chocolate, Pinha. more...
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1522 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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AluskaDonato's Weight History
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