Всем привет. Я тут новенькая. Не добираю углеводы, зато по белкам перелимит. Держу пока 1900 ккал, потом буду снижать. Обьясните что критично и когда браться за голову?
|
1836 kcal
|
Fat: 91.06g | Prot: 84.93g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Зефир, Кофе, Овсяноблин с Сыром, Творог 5%. Lunch: Хлебец, SPAR Рулет Куриный с Грибами. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, ITLV Маслины без Косточки, Зефир, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Other: Купино Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколаде, Зеленое Яблоко. more...
|
|