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아침
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953 kcal
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Fat: 36.19g | Prot: 80.70g | Carbs: 77.84g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 코스트코 아보카도 오일, 수박. Lunch: 프리고 스트링 치즈, 바른선 어묵, 삶은 계란, 상추, 대림선 곤약, 오뚜기 비빔장. Dinner: 감자볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 청정원 순창 초고추장. Snacks/Other: 코스트코 아보카도 오일, 계란 흰자. more...
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1709 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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