|
девочки,у меня вопрос ,хорошо ли ваши мышцы поддаются тренеровкам? хожу в спортзал с января , но до сих пор не могу нормально приседать,ну не чувствую ягодичную и все тут,хотя технику понимаю, и занимаюсь с тренером, тоже самое и пресс,что делать? руки опускаются (((
|
1338 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 126.21g | Carbs: 71.63g.
Breakfast: Овсяные печенья, Мирролла Рыбий Жир, Белый Город Молоко 2.5%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Куриная Грудка на Пару, Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Lunch: Fit&Sweet Крекер Барбекю, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Овсяные печенья, 🍰 кексик, Белый Город Молоко 2.5%, Fit&Sweet Пастила Абрикос, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fit&Sweet Тарталетки. more...
|
|