|
Вот так, удивительное рядом. Вес стоял неделю 64,7. Вчера зарядилась углеводами по полной, даже чуть больше нормы🙈и что на утро?! 64.2💪 минус целых 500 грамм. Так что не бойтесь углей, они нашему организму очень даже нужны💫
|
64.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 64.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 65.33g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо, VP Laboratory Fish Oil, Огурец (с Кожурой). Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морковь на Пару, Кабачки Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Dinner: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Массандра Вино Белое Сухое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Черешня. Snacks/Other: Миндаль, Бублик, Магнит Яблоко. more...
|
|
844 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|