|
|
1238 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 115.80g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Хлеб Черный, Редис, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп из Семги. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Семга Жареная, Вареное Яйцо, Вода, Вода, Банан. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 37 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena256652256's Weight History
|