|
انااا مبخسش لييه مع اني باكل علي قد الكالوري بس او اققل منهم غير كده مش بعدي الكالوري خالص هعيط بجدد
|
59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 54.40g | Carbs: 250.13g.
Breakfast: بيتزا باللحم, كنافة. Lunch: بيتزا الجبن ذو العجينة السميكة, كب كيك الشوكولا. Dinner: قطايف, Nescafe نسكافيه 3 في 1, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: كيك الشوكولا الاسفنجي, Nescafe Nescafe Black, بيبسى بيبسى دايت. more...
|
Losing 16.5 kg a Week
|
 Comments
هو الجسم لما يكون قرب من الوزن المثالى الحرق بيبقي بطئ شويه خدى هدنا مثلا يومين على السعرات الحراريه وكلى عادى وبعدين ارجعى زى الاول الجسم هيحرق كويس
17 Jun 18 by member: bobakhaled78
|
تذودى السعرات الحراريه مثلا في اليومين وبعدين تققليها وترجعى للطبيعي
17 Jun 18 by member: bobakhaled78
|
حبيبي انتي عندك سكر
لازم تعملي تشيك على الغدة الدرقية وافرازاتها لأن ليها علاقه كبيرة بمرض السكر
ومستوى هرمون الأنسولين في الدم
مش هينفعك متابعه مع نفسك
ولا نظام سعرات
لااااااازم تتابعي مع دكتور
بلاش تحبطي نفسك على الفاضي
مجرد ما هيظبطلك الجرعات مع الدايت بتاعك
هتلاقي الوزن بينزل لواحده ان شاء الله 💪💪
17 Jun 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
بصوا هو انا باخد الانسولين و متظبط معايا بس محتاجه امشي علي نظام يعني قوليلي نظام الكيتو ده اسمه ايه بالظبط و انا منزله من البلاي ستور
17 Jun 18 by member: koki.morad
|
لا مش على البلاي ستور
ممكن تدخلي جروب فيس اسمه كيتوجانيك لايف ستايل
بصراحة هتفهمي كل حاجه من هناك
وهيساعدك جدااا مع السكر
لأنه بيثبت مستوى السكر في الدم
ولو مشيتي عليه فترة في ناس بيبطلوا الانسولين
بس لازم متابعه برضوا
ربنا يقويكي يا رب 💪💪
17 Jun 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
انا كنت مريض سكر وضغط متقلقيش اللى بتمرى بيه عادى جدا تابعى مع الدكتور بتاعك وتحالليلك اللى بتعمليها ذى ما الاستاذة باسمة قلتلك نصيحتى لحالتك ارفعى سعراتك من ١٢٠٠ ل١٤٠٠ واهم من ده كله المشى ساعة يوميا فى الاوقات اللى اشعة الشمس بتكون مكسورة فيها الصبح بعد الفجر او بعد العصر ده بينشط خلايا بيتا الكسلانة فى البنكرياس وبيحفز خلايا الجسم لاستقبال الانسولين استمرى ومتركزيش مع الاكل والسعرات بس شوفى المجهود المبذول يوميا اد ايه
18 Jun 18 by member: ah92005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koki.morad's Weight History
|