|
Подвожу итоги недели. Как бы ни ела я углеводы, а организм все грезит о жирах) В общем-то, решила я не слишком зацикливаться на этом деле. Даже при повышенном (по сравнению с ориентировочными цифрами) содержании жиров в рационе - они все равно остаются в безопасных пределах. Пусть на верхней границе нормы, но все-таки. Еще я обнаружила, что при проценте жиров меньше сорока тупо не наедаюсь, сколько бы белков ни было в тот день. Может, с повышением РСК ситуация и изменится, но пока пусть все будет, как будет. Лучше быть сытой и получать удовольствие с неидеальным БЖУ, чем весь день что-то добирать, подгонять, урезать и т.д. А вот калораж соблюден, и вес стоит на месте)) Следующая остановка - 1750 ккал в сутки!))
|
1477 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 83.90g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Соус Болоньезе, Макфа Спагетти Отварные, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр из Козьего Молока. Lunch: Компот, Чай, Яйца Фаршированные. Dinner: Чай, Суп Харчо. Snacks/Other: Кабачки Жареные, Сыр из Козьего Молока. more...
|
|
 Comments
у меня тоже вечно жиров много)) люблю все жирненькое) сыры там, колбаску всякую, как отказать себе не знаю 😃
и тоже начала повышать калораж
17 Jun 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
У нас оно все ещё и домашнее) Творог, сыр, молоко парное, мясо откормленое, домашние яйца с вкуснейшими желтками - в общем, не могу я покупать обезжиренное в магазине, когда дома все свое - жирное и вкусное)
17 Jun 18 by member: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Weight History
|